为进一步加强青少年心理健康教育，帮助学生科学认识情绪、有效调适心态，树立积极健康的心理观念，筑牢青少年心理健康防线，2026年5月21日下午，我院副院长赵小兵、科教科(重精办)负责人刘芳鑫、心理治疗师陈燕苹走进达州技师学院，成功举办了以“关爱少年心，筑梦向未来”为主题的心理健康知识讲座，为广大学生送上了专业、实用的心理疏导与成长指引。

    生动开场，点燃热情
   讲座伊始，主讲陈燕苹以一段生动有趣的情绪科普动画视频开场，迅速吸引了同学们的注意力。轻松愉悦的氛围和积极的互动，让同学们直观地认识并理解了情绪，现场气氛热烈。
    正视情绪，从自测开始
    随后，陈燕苹引导同学们进行心理状态小测试，通过直观的自测题目，帮助大家快速觉察近期心理状态、压力水平及情绪波动。她鼓励同学们正视内心真实感受，打破“不愿表达、忽视情绪”的心理误区。
    情绪是信使，不是敌人
    在正确认识情绪环节，主讲结合学生在学习、人际交往、升学就业等方面的常见困惑，深入浅出地剖析了焦虑、烦躁、自卑、易怒、低落等情绪背后的原因。她特别强调：“情绪本身没有好坏之分，情绪不是敌人，而是传递信号的信使。”只有读懂情绪背后的诉求，才能更好地接纳自我。讲解中穿插互动问答，寓教于乐，让心理健康知识入耳、入脑、入心。
    情绪急救工具箱，实用技能
    针对青少年日常情绪困扰，陈燕苹还分享了“情绪急救工具箱”，教会同学们在负面情绪来袭时如何及时自救、快速平复心态。她鼓励青少年主动做情绪的主人，不被情绪裹挟，学会理性表达、适度宣泄，拒绝内耗与自我否定。
    从认知到行动，培养健康心态
    在互动交流环节，陈燕苹进一步指导学生调整认知与行动，从转变思维方式、理性看待挫折、建立积极心态、规范日常行为等方面入手，帮助大家正视学习压力与成长困境，用正向认知驱动实际行动，以自律、自信、自强的态度面对学习生活。
    求助是勇敢，不是软弱
    讲座最后，陈燕苹介绍了校园及社会心理支持渠道，鼓励同学们遇到心理困惑或情绪危机时，主动向老师、家人、同学倾诉，或寻求学校心理辅导及专业心理机构的帮助，寻求帮助是勇敢而理性的表现，不必独自承受心理压力。

    持续守护，向阳成长
    本次讲座是我院服务社会、延伸医疗健康服务链条的积极实践，将专业的心理健康知识传递给更多与青少年成长密切相关的群体。下一步，我院将持续开展心理健康教育活动，守护青少年身心健康，引导广大学子以乐观心态直面成长挫折，以坚韧本心奔赴人生山海，不负韶华、向阳成长，助力大家轻装上阵、从“心”出发，以阳光心态筑梦前行，以健康心理奔赴美好未来。